Hipertansiyona karşı 7 yaşam tarzı ipucu
Yüksek tansiyon anlamına gelen hipertansiyon; kalp yetmezliği, kalp krizi, atriyal fibrilasyon gibi bazı ritim bozuklukları, kronik böbrek hastalığı çeşitli hastalıklar için önlenebilir risk faktörlerinin başında gelmektedir. Bireyde yüksek tansiyon gelişimine zemin hazırlayabilecek pek çok risk faktörünün bulunduğunu hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin İhtimam, “İlerleyen yaş ve ailede hipertansiyon öyküsü olması riskli görülen faktörler arasında yer alıyor. Hipertansiyon gelişimi için. Bu durumların dışında fazla kilolu, fiziksel aktivite yapmayan veya tütün kullanmayan kişiler de hipertansiyon gelişimi açısından riskli kabul edilen grupta değerlendirilmektedir.
Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Anadolu Sağlık Merkezi, kişide tansiyon yükselmesine neden olabilecek durumların birincil ve ikincil nedenler olarak 2 kümede incelendiğini belirtti. Ersin Özen “Primer hipertansiyon, kişide yüksek tansiyona neden olabilecek durum tespit edilemediğinde kullanılan bir terimdir. Primer hipertansiyon zaman içinde klinik olarak kademeli olarak gelişme eğilimindedir. Sekonder hipertansiyon ise kişide yüksek tansiyonun belirli bir sağlık durumu sonucunda ortaya çıkması anlamına gelir. Primer hipertansiyondan farklı olarak bir sebebe bağlı olarak gelişen yüksek tansiyon aniden yükselir.
Sekonder hipertansiyonun çeşitli rahatsızlıklar ve belirli ilaçların kullanımı ya da sorunlarından sonra ortaya çıkabileceğini vurgulayan Dr. Ersin İtina, “Tıkayıcı uyku apnesi, böbrek rahatsızlıkları, adrenal bez tümörleri, tiroid rahatsızlıkları, bebeğin rahminde meydana gelen damar gelişimindeki anormallikler, doğum kontrol ilaçları, soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan ilaçlar ve bazı ağrı kesicilerin kullanımı hipertansiyona neden olabilir” dedi.
hipertansiyon belirtileri
Hipertansiyonun genellikle gelişme çağındayken sinsi ilerleyen ve bireylerde herhangi bir belirti vermeden varlığını sürdürebilen bir sağlık sorunu olduğunu belirten Dr. hipertansiyon gelişimi. Bir kişide şiddetli hipertansiyonun varlığına işaret edebilecek birçok belirti ve semptom vardır. Bunlar baş ağrısı, nefes darlığı, burun kanaması, kızarma, baş dönmesi, göğüs ağrısı, görme sorunları, idrarda kan içerir.
Hipertansiyonun uzun süreli tedavisinde yaşam tarzı değişikliği esastır.
Rutin fizik muayene sırasında hekim tarafından yapılan tansiyon ölçümlerinin normalden yüksek saptandığını ve ilerleyen günlerde yapılan ölçümlerde bu durumun tespit edildiğini belirterek, kişide hipertansiyon varlığının ortaya konulabileceğini belirtti. Ersin İhtimam, sonrasında gerekli tedavilerin uygulanmaya başlandığını bildirdi. Dr. Ersin İtina, hipertansiyonun uzun vadeli yönetimi ve tedavisinde en değerli adımlardan biri olan 7 yaşam tarzı değişikliğini paylaştı:
• Sağlıklı ve dengeli beslenme
• Düzenli fiziksel aktivite
• Vücut ağırlığının sağlıklı kabul edilen uçlara kadar azaltılması
• Tütün dumanına aktif veya pasif maruz kalmanın sona erdirilmesi
• Başarılı gerilim yönetimi
• Diyetle alınan tuz miktarının kısıtlanması
• Kafein içeren işlerin tüketimini sınırlamak
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
